Conçue en 1960 par un neuropsychiatre, le Docteur Caceydo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d’acquérir ou de retrouver un état de bien être et permet de développer son potentiel.

 

Cette méthode est dite psychocorporelle car elle vise une harmonisation du corps et de l’esprit.

L’individu est pris en charge dans sa globalité.

 

Basée sur des exercices simples et accessibles à tous, la sophrologie utilise 3 moyens :

- la respiration en conscience,

- le relâchement musculaire,

- et la visualisation positive.

 

Cette technique d’accompagnement s’adapte aux contraintes de tous les âges et de tous les handicaps.