Sophrologie et Hypnose sont deux approches différentes, mais complémentaires. Elles peuvent vous aider à mieux mobiliser vos ressources, à faire évoluer certains fonctionnements et à avancer vers un objectif défini ensemble.

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La sophrologie

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La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui associe un temps d'échange, des exercices de respiration, des mouvements doux, de la relaxation et des exercices faisant appel à l'imaginaire.

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Elle permet de développer une meilleure connaissance de soi, de mobiliser ses ressources et de retrouver davantage d'équilibre au quotidien.

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L'hypnose

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L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un libre, un film ou nos pensées.

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En séance, cet état permet de porter un regard différent sur une situation , de mobiliser ses ressources et de favoriser le changement, tout en restant conscient de ce qui se passe.

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Je pratique l'hypnose ericksonienne dans une approche respectueuse et bienveillante. Vous restez libre de vos choix et acteur de votre accompagnement. Il n'est pas nécessaire de savoir "être hypnotisé" : chacun vit l'expérience à sa manière.

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Un accompagnement personnalisé

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Chaque personne est unique. J'adapte mes séances à l'âge, aux besoins et au contexte de chacun, en individuel comme en collectif.

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Je prends le temps d'écouter votre demande et de définir avec vous un objectif adapté. Selon vos besoins, une place plus importante peut être accordée à l'échange, à la pratique ou à l'intégration des outils.

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Mon objectif est de vous transmettre des outils simples et concrets, facilement réutilisables dans votre quotidien, afin de vous permettre progressivement de mobiliser vos ressources et de gagner en autonomie.

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La sophrologie comme l'hypnose sont des approches complémentaires et ne se substituent pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique lorsqu'il est nécessaire.

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Une pratique auprès de publics variés

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J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes, dans des contextes et des problématiques variés.

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Ma formation universitaire consacrée aux adolescents en difficulté et mon expérience de terrain auprès de publics jeunes, de personnes âgées et au sein de structures sociales, éducatives et médico-sociales enrichissent ma pratique et me permettent d'adapter mes accompagnements aux besoins de chacun.

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Formation et expérience

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Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris 10è, je suis sophrologue certifiée RNCP. Je suis également certifiée en hypnose ericksonienne, à l'issue d'une formation à l'IFTA.

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J'ai complété mon parcours par plusieurs spécialisations en sophrologie, notamment dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, la préparation mentale du sportif et l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes.

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J'ai également suivi une formation universitaire à l'Université de Cergy-Pontoise consacrée à la psychopathologie de l'adolescence difficile. Cette formation, associée à mon expérience de terrain, nourrit particulièrement mon accompagnement des adolescents et des jeunes adultes.

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Mon parcours comprend également une formation en psychologie et une formation en discipline positive et communication non violente, qui viennent compléter ma pratique et ma réflexion autour de l'accompagnement et des relations humaines.

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Au fil des mes expériences, j'ai accompagné des publics très variés : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, notamment dans des structures sociales, éducatives et médico-sociales. Ces expériences me permettent aujourd'hui d'adapter chaque accompagnement à l'âge, aux besoins et au contexte de chacun.